چگونه یک زندگی رویایی برای سالمندان رقم بزنیم؟

کیفیت زندگی برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. فقط زنده بودن کافی نیست، به خصوص کیفیت زندگی اهمیت ویژه‌ای برای سالمندان دارد. احساس رضایت از زندگی به اندازه چکاپ‌های منظم پزشکی برای آن‌ها اهمیت دارد. داشتن دیدگاه مثبت به زندگی به سالمندان کمک می‌کند انرژی بیشتر، استرس کمتر، اشتهای بیشتر و سلامت بهتری داشته باشند.

اما چطور می‌توان یک زندگی سالمندی باکیفیت داشت؟

۱. درمان افسردگی

افسردگی پیری تقریبا گریبانگیر همه سالمندان بالای ۶۵ سال می‌شود و می‌تواند ناشی از رویداد‌های پراسترس زندگی مثل بازنشستگی یا از دست دادن همسر، یا بیماری و عوارض دارویی باشد.

۲. احساس مفید و مورد نیاز بودن

همه افراد از کودکی تا پیری دوست دارند مفید باشند؛ بنابراین هنگام مراقبت از سالمندان، باید همه حواستان باشد که احساس کنند به کمک آن‌ها نیاز دارید و بار اضافی روی دوشتان نیستند. با درخواست‌هایی مثل تا کردن لباس‌ها، مرتب کردن کمد، باز کردن نامه و کار‌های کوچک این چنینی به آن‌ها کمک کنید.

۳. فعالیت فیزیکی

فعالیت‌های فیزیکی منظم هرچه که باشد به متعادل و مثبت ماندن جسم و ذهن سالمندان کمک می‌کند. ورزش به رسیدن جریان خون به مغز و تقویت ذهن کمک می‌کند. همچنین تنش، نگرانی و حتی افسردگی را دور می‌کند و به آن‌ها احساس بهتری می‌دهد. تمرین‌های فیزیکی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد، کیفیت خواب را بهتر می‌کند و سلامت قلب را تقویت می‌کند.

۴. فعالیت ذهنی

شطرنج، جدول، سودوکو و سایر بازی‌های ذهنی، مطالعه و نوشتن، همگی فعالیت‌های خوبی برای تحریک مغز هستند.

۵. ارتباط با خانواده، دوستان و جامعه

سالمندانی که تنها هستند عمر کوتاه تری دارند و بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر و زوال مغز قرار دارند. با تشویق و کمک به آن‌ها برای ارتباط با دیگران به آن‌ها کمک کنید.

مزایای زندگی در خانه سالمندان

با توجه به زندگی‌ پرمشغله و شرایط سختی که امروز هرکدام از ما داریم، خانه سالمندان راه خوبی است که مطمئن باشیم از عزیزانمان به خوبی مراقبت می‌شود و خدماتی که سزاوارش هستند را به خوبی دریافت می‌کنند. علیرغم همه افکار منفی که با شنیدن نام «خانه سالمندان» به ذهن ما می‌رسد، این مراکز مزایای زیادی هم دارند که نمی‌توان نادیده گرفت:

۱. کمک به سالمند در انجام کار‌های روزمره

خانه سالمندان برای سالمندانی که برای انجام کار‌های روزمره خود نیاز به کمک دارند، جای فوق العاده‌ای است، چون خدمات لازم را به صورت صحیح و شایسته به آن‌ها ارائه می‌دهد. این کار‌های روزمره شامل رفتن به توالت و حمام، لباس پوشیدن، غذاخوردن، راه رفتن و … می‌شود. به هر حال با کهولت سن، انجام برخی کار‌های روزمره برای انسان دشوار می‌شود و سالمند بسیاری از توانایی‌های خود را از دست می‌دهد و نیاز به مراقبت بیشتری دارد.

۲. محیط اجتماعی پویا

خانه‌های سالمندان یک شبکه اجتماعی داخلی دارند. آن‌ها می‌توانند با هم سن و سال‌های خود دوست شوند. بسیاری از خانه‌ها رویداد‌های سازمان یافته دارند که به سالمندان اجازه می‌دهد بیرون بروند و دوستان جدید پیدا کنند. انسان با کهولت سن، دچار افسردگی می‌شود بنابراین مهم است که شاد بماند و این راهی برای احساس شادی است و اینکه احساس تنهایی نکنند.

۳. انجام کار‌های خانه

سالمندان به سختی می‌توانند کار‌های خانه مثل نظافت، پخت و پز و … را انجام دهند. داشتن کسی که این کار‌ها را انجام دهد، می‌تواند باارزش باشد و در وقت و انرژی آن‌ها و البته شما صرفه‌جویی کند. علاوه بر این در خانه‌های سالمندان هر روز به عزیزان شما غذا و میان وعده می‌دهند و نیازی نیست مدام نگران خورد و خوراک عزیزانتان باشید. علاوه بر این متخصصین تغذیه با توجه به نیاز و بیماری سالمندان، رژیم غذایی خاصی را توصیه می‌کنند.

۴. خدمات بهداشتی و درمانی

بهترین قسمت خانه سالمندان، پرستاران، پزشکان و خدمات مراقبتی و درمانی تخصصی است که به سالمندان ارائه می‌دهند. این خدمات شامل خدمات پزشکی، اورژانسی، فیزیوتراپی و … می‌شود. در واقع سلامت و ایمنی سالمندان به کسانی بستگی دارد که به آن‌ها خدمات پرستاری و درمانی ارائه می‌دهند. در مرکز توانبخشی و نگهداری سالمندان یارین خیالتان از این بابت راحت خواهد بود.